Zdrave Kuhanje Basic

Ako ste novi ovdje, Vas svibanj želite pretplatiti na mom RSS feed. Hvala na posjeti!

Ako pokušavate dodati zdravije hrane na svoj način ishrane na redovnoj osnovi, vi ste vjerojatno bili čitajući nekoliko knjiga recepata i online recepte saznati više o zdravom kuhanju. Ako ste još uvijek ne znate gdje započeti, evo nekoliko načina na koje možete naći recepte da možete svaku večer u tjednu, kao i savjete kako da se uvjerite da je zdrava jedući dio vašem životnom trajno.

Jedna od najvećih grešaka ljudi napraviti kada se radi o zdravom kuhanju pokussava receptima koji su previše komplicirani. Ako pokušavate pronaći niske masnoće receptima napraviti za sebe i svoje obitelji, započnite sa posuđem ste već upoznati sa i uklonite neke od sastojaka koje pridonose najviše kalorija za jelo. Ili pokušajte pripremiti jelo na drugačiji način, tako da ćete i dalje biti u mogućnosti da biste dobili okus omiljenih namirnica bez sav loj. Na primjer, pokušajte pripremanja 'pržene "piletina u peći, po breading s low-fat i breadcrumbs koristeći maslinovo ulje umjesto skratiti. Ili, možete pripremiti vaše tepsija ili drugih pečena jela s margarin umjesto maslaca i koriste niske masnoće mlijeka za pripremanje hrane umjesto punomasno mlijeko. Izrada manje zdravog kuhanja te promjene će vam dati više povjerenja u kuhinji, te će vam omogućiti da se osjećaju bolje o eventualnom pokussavaju posudu koju ste napravili nikada prije, nakon što su niske masnoće verzije omiljenih namirnica dolje do znanosti.

Vi bi također trebalo da provjerite da li vaš plan obroka kada ste zdravi kuhanje uključuje u svoj životni stil. To znači da se pobrinete da imate odgovarajuća ishrana tijekom dana, tako da vam nije gladan kad je vrijeme ručka. Ovo će vam pomoći da ne prejesti i da će stanje vaše tijelo žedneti namirnice koje su visoko u hranjivim tvarima i vitaminima. Na taj način, možete pokušati zdravi deserti recepti češće tijekom tjedna bez osjeća krivim i možete pronaći prirodne zalogaje jesti u toku dana na rubnik Vašu glad i pomoći da osjećate više zadovoljni tijekom obroka. Dakle, pokušajte knjigovodstvene nekoliko komada voća ili šalicu badema ili oraha sa sobom tijekom dana u vremenu između kuhanje, tako da ćete učiniti zdravijim izbora po vremenu morate kuhinji da pripremi večeru.

Konačno, ne bojte se učiniti zdravom kuhanju fun! Baš zbog određenih namirnica su dobra za vas, ne znači da moramo biti dosadna ili blag. Pokušajte s receptima kao što su niske masnoće promiješati i SRJ ili veggie tacos (koji su jela obitelj može napraviti zajedno) i učiniti ih flavorful i ugodne-u završiti obrok s receptima slastica koje su niske i visoke u sugar u okusu, voće i jogurt parfaits žaru i kandirano voće s orasima su velike mogućnosti. Getting cijele obitelji koji su uključeni u zdravog kuhanja će vam potporu i timski rad trebate pripremiti hranjiv obrok hrane Ako ste making okusa velik, nećete imati problema s odabirom namirnica koje su najbolje za vašu obitelj. Za više velik receptu ideja ili savjete o zdravom kuhanju, ili posjetite www.allrecipes.com www.healthiswealth.com.