Hurtigt, nemt middage: Tips til Få et sundt Middag på Tabel

Hvis du er ny her, kan du abonnere på min RSS-feed. Tak for besøgende!

Hvis du tror, du ikke har tid til at spise, så tro om igen. Med disse tanker vil du få en professionel til-hjemmet kok på ingen tid.

Planlægningssikkerhed.
Intet har folk nå for at tegne en menu hurtigere end en mangel på planlægning. Hvis du har været at forsøge at planlægge middag efter 5 pm, odds er, at du giver op på madlavning de fleste dage. Sørg for at planlægge mindst fem måltider hver uge, før du går til købmand for ugen, så har du ingredienserne på hånden. (Printable dagligvarepriserne kuponer er her.) Hvis du har fødevarer nok til at gøre flere forskellige typer af måltider, vil du være mindre tilbøjelige til at spise ud.

Hver morgen, beslutte, hvad du vil gøre til middag den aften. Du ønsker måske at sætte kød, der skal optøning i køleskab. Du skal også sørge for, at du har alle de ingredienser. Anmeld opskriften og regne ud, når du skal begynde at gøre middag for at få det gjort i tide.

Komme med et system til middag opskrifter.
Quick middage er nemt, når du har et system til at følge. Hold dine middage til en nem formel protein plus kulhydrater plus grøntsager og vil du være i stand til at gøre middag hurtigt. Denne formel kan dække en bred vifte af muligheder - bagt kylling, teatralsk nudler og broccoli, grillet bøf med peber og løg serveres med tortillas, sautéed hakket oksekød med asiatiske grøntsager tjent over ris. Mulighederne er uendelige!

Brug frosne grøntsager for at spare tid.
Alle har brug for flere grøntsager og servering frosne grøntsager er en nem måde at få flere ind på din families kost. Hold en bred vifte af frosne grøntsager på hånden. Du kan ændre smag med krydderier, margarine blandes med citronsaft eller endog italienske dressing. Et par minutter i mikrobølgeovnen eller på stovetop med en vegetabilsk damper og du har grøntsager til dit måltid.

Cook nogle ingredienser før tid.
Hakket oksekød kan bruges i mange forskellige opskrifter, fra spaghetti til tacos. Det tager lige så meget tid til at brune to pounds af oksekød, som den gør til brun et halvt pund. På en weekend, brun og frys flere pounds af hakket oksekød eller formalede Tyrkiet. Denne måde, næste gang du stege en opskrift, der opfordrer til hakket oksekød du bare nødt til at genopvarmning det. Du kan gøre det samme med kylling stykker.

Hold alternativer på klar.
Selv de mest godt planlagt menuen kan komme fortrydes fra tid til anden. Når møder køre sent eller familien kokken ikke følelse godt, at et par frosne måltider på hånden. Fastfrosset lasagna, stegepande måltider og andre færdigpakkede fødevarer er okay hver gang i et stykke tid. Du kan forbedre ernæring af disse forarbejdede måltider ved at tilføje flere grøntsager og servering sundhed side retter.

For de særlige lejlighed måltider når du har brug for gourmet billetpris overveje en tjeneste, der leverer færdigretter eller gourmet entrees til dit hjem (såsom Home Bistro eller Omaha Steaks). Denne mulighed kan få dyrt, hvis du bruger det meget, men begge selskaber spørgsmål online-kuponer og reklamer fra tid til anden. Check her for nuværende Home Bistro Kuponer, og her for Omaha Steaks kuponer.